Panduan Memilih Rumah Sakit yang Tepat – Banyak rumah sakit yang tidak memberikan pelayanan maksimal. Untuk itu, ikuti panduan dalam memilih rumah sakit yang tepat agar tak menyesal.

Resiko Berobat ke Penang tanpa Persiapan yang Matang

RichardDecember 5, 2017April 2, 2020Berobat ke Penang, Waktu dan Uang Leave a comment

Tak dapat dipungkiri bahwa sejumlah masyarakat Indonesia memilih untuk berobat ke luar negeri guna mendapatkan perawatan medis yang dinilai jauh lebih baik. Salah satu tempat berobat yang banyak dikunjungi oleh pasien asal Indonesia adalah Penang, Malaysia. Tempat ini di penuhi dengan sejumlah rumah sakit berkualitas dan ternama. Rumah sakit Penang Malaysia juga memiliki dokter-dokter spesialis yang sudah berpengalaman dan pandai berbahasa Indonesia sehingga orang Indonesia yang berobat kesana tidak kesulitan untuk menjalin komunikasi. Btw, apakah Anda atau keluarga Anda ingin berobat ke tempat ini? Jika jawabannya iya, sebaiknya lakukan hal ini secara terencana dan tidak terburu-buru, kecuali Anda ingin mengalami resiko berikut:

Menghabiskan lebih banyak uang

Berobat ke luar negeri saja sudah harus menghabiskan belasan atau puluhan juta rupiah. Ya, Anda harus mengurus paspor, membayar rumah sakit, transportasi, penginapan, dan juga makanan selama di sana. Maka dari itu, penting kiranya untuk merencanakan dan menyiapkan keuangan dengan baik. Namun, jika Anda pergi ke Penang tanpa persiapan dan terburu-buru, Anda bisa saja menghabiskan lebih banyak uang. Sebagai contoh, jika Anda pergi dengan persiapan matang, Anda bisa mendapatkan penginapan di dekat rumah sakit tujuan sehingga tidak perlu mengeluarkan biaya transportasi lagi tapi jika Anda pergi terburu-buru, Anda bisa saja menginap di hotel yang jauh dari rumah sakit dan harus mengeluarkan dana lagi untuk biaya transportasi. Dengan demikian, biaya yang dikeluarkan bisa lebih dari anggaran.

Membuang-buang banyak waktu

Perlu diketahui bahwa sebelum Anda bisa menemui dokter spesialis yang dibutuhkan, Anda perlu membuat janji terlebih dahulu dengan mereka. Jika tidak, Anda akan mengantri lama dan membuang-buang banyak waktu. Apalagi jika Anda masih belum tahu siapa dokternya dan siapa namanya. Pihak rumah sakit bisa saja menyarankan dokter spesialis yang tidak cocok dengan Anda. Beda halnya jika Anda sudah merencanakan keberangkatan Anda ke Penang dengan baik, Anda tidak akan buang-buang waktu. Misalnya, jika Anda ingin berobat ke rumah sakit Gleneagles Penang, Anda bisa menghubungi mereka terlebih dahulu dan kemudian membuat janji dengan dokter spesialis yang diinginkan sehingga setibanya di sana, Anda tinggal menemui dokter yang bersangkutan tanpa harus menunggu lama.

Membuat pasien tambah sakit

Coba bayangkan jika Anda sudah sampai di Penang hari Senin pagi tapi karena belum membuat janji dengan dokter, Anda harus menunggu sampai Senin malam dengan kondisi Anda yang sudah kritis. Tanpa bantuan atau peralatan medis, bisakah Anda bertahan? Mungkin jawabannya bisa tapi bagaimana dengan kondisi Anda? Jawabannya tentu saja semakin memburuk. Yap, pasien bisa tambah sakit jika dia harus menunggu lama untuk mendapatkan ruangan dan bertemu dengan dokter. Belum lagi, jika Anda membawa serta keluarga, mereka jelas akan turut menderita karena hal ini. Sadari bahwa menjaga orang yang sakit di dalam ruangan berhari-hari saja bisa membuat tubuh cepat terserang penyakit, terutama jika kurang tidur. Nah, hal ini bisa saja mereka alami ketika selama di sana, ada banyak waktu yang terbuang sia-sia.

Oleh karenanya, persiapkan keberangkatan Anda ke Penang sebaik mungkin. Jika bingung atau tidak tahu apa saja yang harus dipersiapkan, rumah sakit mana yang sebaiknya dipilih, dan dokter spesial mana yang terbaik, minta bantuan kepada orang yang sudah pernah berobat kesana atau penyedia layanan berobat ke Penang di internet, oke!

Radang Otak: Penyakit Berbahaya yang Sulit Dideteksi

RichardNovember 3, 2017April 2, 2020Gejala dan Penyebabnya, Radang Otak Leave a comment

Radang otak adalah salah satu penyakit berbahaya yang bisa menyerang anak kecil dan lansia. Hal ini dikarenakan di usia muda atau setelah lanjut usia, daya tahan tubuh manusia cenderung lemah. Penyakit yang juga dikenal dengan sebutan ensefalitis ini cukup sulit dideteksi karena gejalanya mirip dengan gangguan kesehatan ringan, seperti flu, demam, pegal-pegal, dan sakit kepala. Pemeriksaan dan pengobatan dini sangat dianjurkan guna memperbesar kemungkinan untuk sembuh. Guna mengetahui lebih banyak mengenai penyakit yang menyerang otak ini, silahkan baca penjelasannya di bawah ini:

Apa saja gejalanya?

Setelah mengalami gejala penyakit ringan seperti yang disebutkan di atas, kondisi tubuh penderita akan mengalami penurunan sehingga menimbulkan gejala yang lebih serius, yaitu sering berhalusinasi, leher kaku, sering pingsan, kesulitan mendengar dan berbicara, mudah lupa, kejang-kejang, otot lemas, kelumpuhan pada wajah dan bagian tubuh lainnya, kesulitan mengontrol pergerakan mata, pandangan kabur, dan tidak dapat melihat sama sekali. Apabila sudah mengalami gejala seperti yang sudah disebutkan ini, segera periksakan diri ke dokter guna mendapatkan penanganan yang tepat. Jika tidak, gejala penyakit ini akan semakin memburuk dan menyebabkan penderita meninggal dunia.

Apa yang menjadi penyebabnya?

Para ahli kesehatan belum menemukan secara pasti apa yang menjadi penyebab penyakit radang otak ini. Meskipun demikian, berdasarkan beberapa kasus, para dokter menyimpulkan bahwa ada dua hal yang ditenggarai menjadi akar permasalahan dari penyakit ensefalitis ini, yaitu gangguan kekebalan tubuh dan juga infeksi virus. Pada kenyataannya, gangguan kekebalan tubuh tidak hanya disebabkan karena faktor usia saja tapi juga infeksi di bagian tubuh lain, seperti tangan, kaki, punggung, dan lain sebagainya. Selain itu, munculnya tumor baik itu tumor jinak atau ganas dan vaksinasi juga dinilai dapat mempengaruhi turunnya sistem imun tubuh.

Di sisi lain, infeksi virus juga bisa berpengaruh pada kinerja otak sehingga lama kelamaan akan menyebabkan peradangan. Adapun jenis-jenis virus yang dapat menginfeksi otak adalah virus Epstein-barr (virus penyebab penyakit mononucleosis), virus herpes simpleks (virus penyebab penyakit herpes di kelamin atau mulut), virus varicella zoster (virus penyebab penyakit cacar air dan cacar api), virus rabies, virus campak.

Bagaimana pengobatannya?

Untuk mengobati penyakit ini, dokter akan melakukan sejumlah pemeriksaan terlebih dahulu guna memastikan penyebabnya. Adapun sejumlah pemeriksaan yang dimaksud adalah scan MRI atau scan CT, pungsi lumbar, elektroensefalogram, dan biopsi otak. Setelah mengetahui penyebabnya, barulah dokter menentukan cara pengobatannya, entah itu dengan pemberian antibiotik, antivirus, atau antifungal, penyuntikan kortikosteroid, terapi immunoglobulin, pemberian obat antikonvulsan, plasmapheresis, dan pembedahan. Meskipun dokter menemukan cara untuk mengurangi gejala atau menyembuhkan penyakit ini, pasien juga harus menghadapi efek samping dari pengobatan yang dijalankan. Sebagai contoh, jika penyebab penyakit radang otak adalah virus, dokter akan memberikan obat antivirus yang mana obat ini bisa saja menimbulkan efek samping, seperti mual, nyeri otot dan nyeri sendi, muntah, dan diare. Jika penyebab penyakit ini adalah gangguan sistem imun tubuh, dokter akan menyuntikkan kortikosteroid untuk mengembalikan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan pada otak. Meskipun demikian, pengobatan ini bisa saja menimbulkan efek samping berupa tidak stabilnya emosi pasien.

Sementara itu, pengobatan yang dilakukan dengan cara pembedahan hanya dilakukan jika penyebab penyakit ini adalah tumor. Sedangkan pemberian antibiotik hanya diperuntuhkan untuk penderita yang mengalami peradangan otak dengan penyebab utamanya, yaitu bakteri.

Mau Mendapatkan Layanan Medis yang Baik? Kunjungi Website MediSata

SriOctober 13, 2017April 2, 2020Berobat, Layanan Medis Leave a comment

Sakit merupakan salah satu musibah yang tidak dapat dihindari dan bisa terjadi pada siapa saja dan kapanpun. Untuk mengobati sakit yang diderita, sudah pastinya orang ingin mendapatkan pengobatan atau layanan medis yang baik. Sayangnya, untuk mendapatkan layanan medis yang baik tentunya tidak mudah apalagi mencari informasi dari dunia maya. Namun, tidak semua informasi yang ada di media tidak benar. Jika Anda termasuk salah satu orang atau pasien yang ingin berobat dan maun mendapatkan layanan medis yang baik, Anda bisa kunjungi website MediSata. Yang mana website MediSata merupakan salah satu website perwakilan resmi dari rumah sakit TOP di Penang, KL, dan Singapura. Misi dari website ini tidak lain dan tidak bukan yaitu ingin membantu pasien mendapatkan layanan medis terbaik dengan harga terjangkau. Mengunjungi website MediSata, akan banyak keuntungan yang akan didapatkan. Mau tahu apa saja keuntungan dari mengujungi website Medisata? Simar uraian di bawah ini.

Mendapatkan rekomendasi dokter sesuai keluhan

Setiap orang yang sakit tentunya memiliki keluhan yang berbeda-beda. Jika Anda harus datang langsung ke rumah sakit yang ada di luar negeri untuk menyampikan keluhan, sudah pastinya Anda harus menyediakan biaya yang tidak sedikit baik itu biaya konsultasi maupun biaya untuk datang langsung kesana. Untuk membuat keuangan agar tidak boros, ada baiknya kunjungi website MediSata saja dulu. Mengunjungi website medisata, Anda akan mendapatkan rekomendasi mengenai dokter spesailis sesuai dengan penyakit yang Anda keluhkan. Ini dikarenakan MediSata memiliki tim dokter yang dapat mempelajari keluhan pasien.

PT MediSata Global Solusi

Grand Puri Niaga, K6/1N

Kembangan, Jakarta Barat, 11610

Telp: 021 58351522

www.medisata.com

Mempermuda untuk ketemu dokter

Salah satu hal yang dibenci oleh pasein ketika ingin berobat atau hanya sekedar melakukan medical check up yaitu ketika dokter yang ingin ditemui sedang tidak bertugas. Jika tempat tingga tidak jauh dari rumah sakit, tidak menjadi masalah. Bagaimana dengan Anda yang datang jauh-jauh dari Indonesia mesilanya, kecewa bukan? Agar hal ini tidak sampai terjadi lebih baik kunjungi dulu website MediSata atau Fan Page MediSata. Yang mana tim medisata akan mencocokan apakah di tanggal yang telah Anda buat mereka bertugas atau tidak. Jika bertugas, mereka akan membuat janji buat Anda. Dengan begitu, Anda tidak perlu harus kecewa setelah sampai sana.

Mendapatkan informasi seputar perkiraan biaya berobat

Biaya termasuk satu hal penting yang meski diketahui ketika ingin berobat. Dengan mengetahui berapa besar biaya yang dibutuhkan, maka bisa membuat Anda mempersiapkan biaya sebelum terbang ke luar negeri untuk berobat. Jika biaya tidak cukup dan sudah sampai di luar negeri, rugi bukan karena harus pulang tanpa mendapatkan hasil yang diinginkan. Untuk meminimalisir masalah biaya, Anda bisa mencari informasi di website medisata. Tim dari MediSata tidak pelit soal informasi ini. Anda akan mendapatkan informasi seputar perkiraan biaya berobat yang perlu Anda persiapkan.

Mempermudah dalam pemesan tempat rawat inap

Bagi Anda atau keluarga Anda yang memilih atau harus dirawat inap di rumah sakit luar negeri ini, Anda tidak perlu takut tidak mendapatkan tempat. Dengan Anda mengunjungi website MediSata, Anda bisa meminta tim MediSata untuk memesankan tempat. Ini dikarenakan bila ada pasien yang memang gawat dan harus dirawat inap di rumah sakit, pihak MediSata akan menghubungi pihak rumah sakit agar menyediakan rawat inap.

Bagi Anda yang bingung mau cari layanan medis yang baik, tunggu apalagi segera mungkin kunjungi website MediSata. Disana Anda akan mendapatkan banyak keuntungan.

Faktor Penyebab Penyakit Diabetes

LeniOctober 4, 2017April 2, 2020Penanganan Diabetes, Penyebab Diabetes Leave a comment

Serangan penyakit diabetes tipe satu dan dua tidak mengenal usia, siapa saja bisa terkena penyakit membahayakan tersebut tidak terkecuali pada anak-anak. Mengenali faktor-faktor penyebab kemunculan penyakit diabetes menjadi kunci utama untuk meminimalisirnya. Namun, bila sudah terdiagnosis tentunya pengobatan terbaik yang harus diutamakan, setelah itu gaya hidup yang sehat patut diprioritaskan.

Ragam penyakit akan timbul seiring dengan bertambahnya usia. Salah satunya diabetes yang sangat rentan menyerang orang tua. Meski demikian, diabetes juga tidak memandang usia, anak-anak dan remaja juga dapat terserang penyakit diabetes entah itu kering ataupun basah. Ironisnya, penyakit diabetes menggerogoti hidup penderita. Betapa tidak, saat penyakit membahayakan ini sudah menyerang, penderitanya akan kehilangan kekuatan untuk melakukan aktivitas seperti biasanya. Diabetes kering ditandai dengan berat badan yang turun secara drastis, sedangkan diabetes basah luka akan sulit sembuh. Kedua jenis penyakit diabetes sama-sama memiliki potensi besar dalam mengancam keselamatan penderitanya bahkan bila tidak segera ditangani dengan baik. Beberapa faktor penyebab penyakit diabetes adalah:

Keturunan

Ada banyak pokok persoalan yang timbul karena faktor genetik. Tak terkecuali masalah kesehatan, tidak hanya pada kelainan jantung, asma, tetapi juga salah satunya diabetes. Penyakit yang ada berdasarkan keturunan memang tidak mudah untuk disembuhkan, namun demikian bukan berarti tidak punya harapan untuk bebas dari keluhan yang dirasakan. Dari keturunan suatu penyakit memang tidak bisa dihindari, akan tetapi selama pengobatan yang tepat terus dilakukan dan pola hidup baik yang diterapkan, bukan tidak mungkin ada harapan untuk sembuh.

Makanan manis

Makanan yang dikonsumsi akan selalu memberi pengaruh pada tubuh. Jenis makanan yang sehat tentu baik bagi kesehatan fisik. Seperti halnya buah dan sayur yang kaya akan serat, vitamin, mineral, dan nutrisi penting di dalamnya, membuat sistem pencernaan lancar, meningkatkan daya tahan tubuh, membuat kulit tetap sehat dan masih banyak lagi manfaat lainnya. Sebaliknya, kalau jenis makanan yang dikonsumsi memiliki kandungan gula yang tinggi dapat meningkatkan kadar gula dalam darah secara berlebih, sehingga lama kelamaan jika makanan tersebut terus dikonsumsi bahkan dalam waktu lebih sering bisa menimbulkan penyakit diabetes sekalipun tidak ada riwayat keluarga yang terkena penyakit tersebut.

Obesitas

Kelebihan berat badan juga menjadi salah satu faktor pemicu diabetes. Tubuh yang menyimpan karbohidrat dan lemak yang cukup banyak memiliki produksi insulin yang tidak seimbang sehingga besar resikonya terkena penyakit diabetes. Menurunkan berat badan dan menjadikannya ideal adalah hal penting untuk mendapatkan kesehatan yang baik. Dalam hal ini dapat melakukan olahraga dengan teratur untuk mengurangi lemak yang tertimbun dalam tubuh, baik itu joging, senam, maupun gym dan berbagai jenis olahraga lainnya yang sesuai dengan kemampuan tubuh.

Diabetes membuat penderitanya tidak mampu beraktivitas seorang diri bahkan dituntut untuk harus meninggalkan kegiatan sebagaimana biasanya. Begitu merugikan jika penyakit tersebut sudah menyerang. Oleh karena itu mari jaga kesehatan sejak dini, hindari berbagai hal yang dapat memicu penyakit tersebut muncul, seperti membatasi pengkonsumsian makanan tinggi gula, mengutamakan buah dan sayur setiap hari untuk dikonsumsi setiap hari, menghindari makanan berlemak, dan yang tak kalah penting ialah melakukan olahraga secara teratur minimal 2-3 kali dalam seminggu. Mencegah lebih baik daripada mengobati, terapkan gaya hidup sehat dan tinggalkan kebiasaan buruk mulai dari sekarang untuk hidup terasa nyaman dan membahagiakan.

Seputar Cuci Darah yang Harus Diketahui

SriSeptember 14, 2017April 2, 2020Cuci Darah, Prosedur, Seputar Cuci Darah Leave a comment

Salah satu masalah kesehatan yang tidak kalah menakutkan dari jenis penyakit lainnya adalah cuci darah. Karena, orang yang sudah menjalankan cuci darah maka dirinya harus rajin cuci darah. Apa cuci darah itu? Cuci darah adalah proses pembersihan darah dari zat-zat sampah melalui proses penyaringan yang dilakukan dari luar tubuh. Yang membuat orang harus menjalankan cuci darah salah satunya dikarenakan mengalami gagal ginjal. Ginjal termasuk organ tubuh yang tidak kalah pentingnya dari organ tubuh lainnya. Oleh karena itu, saat mengalami gagal ginjal maka bukan tidak mungkin akan membuat organ tubuh lainnya bermasalah. Ini dikarenakan organ satu ini berfungsi sebagai pembersih darah di dalam tubuh. Setelah Anda menjalankan cucu darah, tidak dianjurkan bekerja berat. Untuk Anda yang ingin tahu lebih banyak lagi informasi mengenai cuci darah, berikut ini seputar cuci darah yang harus diketahui.

Apa pentingnya melakukan cuci darah?

Pertama-tama yang harus Anda ketahui mengenai masalah satu ini yaitu apa pentingnya melakukan cuci darah. Tentunya sangat penting bagi Anda yang mengalami gagal ginjal untuk melakukan cuci darah. Ini dikarenakan ginjal merupakan organ tubuh yang berfungsi sebagai pembersih darah di dalam tubuh. Yang harus Anda ketahui, cuci darah membantu menggantikan fungsi ginjal agar tubuh tetap memiliki keseimbangan fungsi. Jika ginjal sudah tidak dapat berfungsi dengan baik dan tidak cepat dilakukan cuci darah, tentunya ini sangat berbahaya untuk kesehatan Anda. Ada beberapa kondisi tertentu yang membuat Anda harus menjalankan proses cuci darah secara medis, diantaranya:

Kondisi pH darah yang sangat rendah dan tidak dapat untuk dinaikan lagi menggunakan obat-obatan.
Terjadi penumpukan cairan di dalam tubuh. Penumpukan cairan ini terjadi pada paru-paru sehingga membuat pasien menjadi sesak nafas yang sangat hebat
Tingkat urin yang lebih besar
Saat kondisi keracunan. Ini dilakukan cuci darah untuk membantu menurunkan tingkat keracunan.

Bagaimana Prosedur cuci darah

Cuci darah merupakan proses yang dilakukan dengan cara penyaringan darah yang dilakukan menggunakan mesin. Jadi, proses ini tidak bisa dilakukan sendiri di rumah karena membutuhkan alat khusus yang ada di rumah sakit. Jika tidak menggunakan mesin khusus cuci darah atau disebut dialisis, bisa-bisa membuat apa yang ada di dalam organ tubuh ini menjadi racun. Oleh karena itu, bagi Anda yang ingin cuci darah maka Anda harus mengujungi rumah sakit yang menyedikan mesin pencuci darah ini. Adapun prosedur cuci darah adalah mendatangi rumah sakit terlebih dahulu khususnya yang menyediakan mesin cuci darah. Cuci darah bisa berlangsung 3 hingga 5 jam. Sebelum dilakukan cuci darah, berat badan Anda akan ditimbang terlebih dahulu untuk mengetahui berapa banyak cairan yang dapat diambil dari darah Anda.

Apa saja efek samping dari cuci darah?

Informasi yang tidak kalah pentingnya untuk Anda ketahui seputar cuci darah adalah masalah efek samping. Untuk masalah satu ini harus Anda ketahui agar nantinya tidak membuat Anda atau keluarga menjadi terkejut. Berikut ini ada beberapa efek samping cuci darah secara umum:

Kelelahan
Kondisi fisik jadi lemah
Tekanan darah jadi rendah
Gatal pada kulit

Demikianlah informasi seputar cuci darah yang harus Anda ketahui. Untuk mencegah Anda agar tidak sampai menjalankan cuci darah, maka salah satu cara yang harus dilakukan adalah menjaga kesehatan ginjal.

Gaya Hidup Buruk yang Membahayakan Kesehatan Jantung

RichardAugust 28, 2017April 2, 2020Menjaga Kesehatan Jantung, Penyebab Sakit Jantung Leave a comment

Penyumbatan arteri, irama jantung yang abnormal, kerusakan pada otot jantung, kelainan pada katup jantung, dll menjadi jenis-jenis penyakit jantung yang bisa berujung pada kematian. Ironisnya, penyakit jantung tidak hanya menyerang orang lanjut usia tetapi juga mereka yang masih berusia muda. Meningkatnya resiko terserang penyakit jantung di usia muda ditengarai oleh gaya hidup buruk selain karena faktor genetik. Di bawah ini gaya hidup buruk yang jika terus-menerus diterapkan dapat membahayakan kesehatan jantung:

Gemar makan jeroan

Jeroan memang nikmat disantap dengan berbagai olahan. Namun celakanya, terlalu berlebihan makan jeroan justru berdampak buruk terhadap kesehatan jantung. Jeroan masuk dalam daftar makanan dengan kandungan kolesterol yang tinggi. Ketika jeroan dimakan terlalu sering, lemak bakal menumpuk di dinding arteri sehingga mengakibatkan arteri tersumbat. Makanya, mulai sekarang tinggalkan gaya hidup Anda yang suka makan jeroan demi menjaga kesehatan jantung.

Konsumsi garam berlebih

Garam memang diperlukan tubuh lantaran kandungan natrium di dalamnya yang dapat menguatkan otot, menjaga keseimbangan cairan, dsb. Namun, tak boleh juga berlebihan mengkonsumsi garam. Batasan konsumsi garam per hari yang disarankan yakni 5 gram sehari atau setara dengan 1 sendok teh saja.

Menambahkan garam pada suatu masakan memang perlu. Pasalnya, masakan yang hambar tidak nikmat bahkan bisa menurunkan selera makan. Kendatipun begitu, berilah garam secukupnya saja. Pemberian garam berlebihan untuk menguatkan rasa pada masakan justru bisa berdampak buruk terhadap kesehatan. Konsumsi garam berlebih mengakibatkan hipertensi yang pada akhirnya memicu stroke hingga serangan jantung.

Duduk terlalu lama

Orang yang tidak banyak bergerak atau lebih banyak duduk setiap harinya lebih rentan terserang penyakit jantung. Duduk dalam waktu lama memicu timbunan lemak dalam tubuh yang memicu obesitas karena proses metabolisme tubuh tidak berjalan optimal. Obesitas menjadi akan menjadi cikal bakal penyakit jantung selain diabetes. Bagaimana ketika pekerjaan yang menuntut untuk selalu duduk? Setiap berapa jam sekali, hendaknya berangkat dari kursi kerja untuk melakukan peregangan, jalan-jalan, atau kegiatan lainnya untuk menjaga kelancaran aliran darah.

Sering stres berlebihan

Jangan biarkan stres terlalu berlarut-larut! Pasalnya, stres yang terlampau berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah serta denyut jantung. Kondisi ini tentu saja akan mempengaruhi kesehatan jantung. Stres juga terkadang meningkatkan nafsu makan sehingga memicu obesitas yang juga menjadi pemicu penyakit jantung. Ketika mengalami stres, hendaknya segera melakukan relaksasi dengan mendengarkan musik favorit, meditasi, olahraga, atau lainnya, Kalau ada waktu, Anda bisa merencanakan waktu liburan ke tempat yang seru untuk menciptakan rasa bahagia sehingga bisa mengurangi stres.

Kurang tidur

Apabila selama ini sering tidur hingga larut malam, mulai sekarang tinggalkan. Orang yang kurang tidur memiliki resiko terserang penyakit jantung lebih besar ketimbang mereka yang memiliki waktu tidur cukup yakni 7 hingga 8 jam setiap harinya. Mengapa? Tidak lain karena kurang tidur bisa memicu kenaikan tekanan darah dan juga obesitas yang seperti diketahui kalau keduanya merupakan faktor penyebab penyakit jantung. Minimalkan penerangan kamar tidur, maksimalkan sirkulasi udara, jauhkan dari bunyi-bunyian, dan tak lupa menghindari minum kafein agar mata cepat terlelap.