Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Tubuh

Tubuh jatuh sakit bukan hanya disebabkan oleh faktor usia atau bahkan penyakit bawaan. Melainkan juga, bisa didatangkan dari lingkungan tempat tinggal, kebiasan sehari-hari yang kurang terjaga kebersihannya. Tidak hanya penyakit ringan, kurang memperhatikan kebersihan juga dapat menimbulkan masalah serius.

Mulailah menjaga kesehatan tubuh dengan hal-hal kecil sebagai berikut:

  1. Rajin mencuci tangan terutama sebelum makan
  2. Utamakan mengkonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayur
  3. Lakukan olahraga teratur
  4. Hindari rokok dan alkohol
  5. Periksa kesehatan secara rutin